Gezond leven en zijn, er wordt in onze huidige maatschappij heel wat over gezegd en geschreven.
Soms is het dan ook moeilijk om uit te maken of alles wat je leest en hoort wel juist is.
Hier kan je alvast (betrouwbare!) informatie en nuttige links vinden over enkele thema’s in het kader van dat grote woord: ‘gezondheid’.
Het uiterlijk is misschien niet het belangrijkste, toch kan het wel een grote rol spelen in je leven.
Veel hangt af van hoe je zelf naar je uiterlijk kijkt.
Iedereen ziet bij zichzelf wel wat minpuntjes, maar daarom ziet iemand anders ze nog niet.
Probeer vooral te kijken naar de dingen die wel mooi zijn aan jezelf!
Als je je goed in je vel voelt, zul je dat ook uitstralen!
Als je ziek bent moet je naar de dokter, zo simpel is dat...
- Maar ik begrijp niet goed wat een ziekenfonds precies doet?
- En waarom moet ik die SIS-kaart eigenlijk altijd in mijn portefeuille hebben?
- En onze huisdokter kan ik toch ook niet ALLES vertellen, of wel?
Hier kan je alvast een paar antwoorden lezen op je vragen... En natuurlijk verwijzen we je graag door naar plaatsen waar je meer informatie kan vinden...
Ziekenfonds
Ziekenfondsen in Tienen
Huisdokter
Meer lezen?
ZIEKENFONDS
Een ziekenfonds of ook wel mutualiteit genoemd, regelt de terugbetaling van medische kosten.
Bij langdurige ziekte of invaliditeit kan je via het ziekenfonds een uitkering verkrijgen.
Je bent verplicht om aangesloten te zijn bij een ziekenfonds.
Er zijn verschillende ziekenfondsen waaruit je kan kiezen, zij bieden elk hun eigen diensten en voordelen.
Als kind/jongere ben je aangesloten bij de mutualiteit via je ouders. Je laat je best op je eigennaam aansluiten van zodra je werkt.
Als je naar de tandarts of dokter gaat, krijg je een attest mee. Dit attest moet je binnenbrengen bij je ziekenfonds. Deze zal jou dan een deel van de rekening terugbetalen.
Bij de apotheker of in het ziekenhuis word je rechtstreeks enkel het deel aangerekend dat de patiënt zelf moet betalen (= remgeld).
Het ziekenfonds betaalt jou dus niet alle kosten terug.
Als sociaal verzekerde (aangesloten bij een mutualiteit) ontvang je een sociale identiteitskaart. Dit is beter gekend als de SIS-kaart (Sociaal Informatie Systeem).
De SIS-kaart bevat een ingebouwde elektronische chip, die naast je identiteitsgegevens ook de gegevens van je lidmaatschap bij het ziekenfonds en de noodzakelijke gegevens van jouw geneeskundige verzorging bevat.
De SIS-kaart heb je, net zoals je identiteitskaart, best altijd op zak.
ZIEKENFONDSEN IN TIENEN
|
Christelijke Ziekenfonds
|
Socialistische mutualiteit van Brabant
|
|
Liberale Mutualiteit van Brabant
|
Liberale mutualiteit van Brabant
|
|
Liberale mutualiteit
|
Vlaams en Neutraal Ziekenfonds
|
| Landsbond van onafhankelijke ziekenfondsen EUROMUT Vierde lansierslaan 74 3300 Tienen 016 81 09 35 www.euromut.be |
HUISDOKTER
Je huisdokter kent jou meestal al heel lang. Hij weet dan ook perfect hoe het zit met jou gezondheid en is daarom de ideale persoon om jou op te volgen.
Misschien werkt dat vertrouwde soms ook wel als een rem om alles aan deze dokter te vertellen.
Je bent misschien bang dat hij het tegen je ouders zal vertellen.
De huisdokter heeft zwijgplicht. Hij mag dus niets van wat jij hem vertelt doorvertellen aan je ouders.
Als het om een ernstig probleem gaat zal deze er bij jou toch op aandringen om het aan je ouders te vertellen. Zijn zwijgplicht belet hem echter om dit zelf te doen.
MEER LEZEN?
Bij een optimale psychische gezondheid voel je je goed in je vel. Je hebt overwegend goede relaties met anderen. Je kan omgaan met teleurstellingen en tegenslagen, ...
Op het vlak van psychische problemen wordt er een onderscheid gemaakt tussen psychische klachten en psychische stoornissen.
Psychische klachten kunnen zijn: stress, slapeloosheid, angsten, depressieve gevoelens, ... Deze klachten kunnen heel erg zijn en leiden tot verdriet, pijn en wanhoop.
Een aantal psychische klachten samen kunnen een psychische stoornis vormen, bijvoorbeeld Borderline (persoonlijkheidsstoornis), Anorexia Nervosa (eetstoornis), ...
Voor jongeren is het allemaal weer wat ingewikkelder. Jongeren in de adolescentie maken veel veranderingen mee, zowel op lichamelijk vlak als op gebied van denken en emoties. Daarom is het bij adolescenten niet altijd gemakkelijk om te bepalen of er nu sprake is van een psychisch probleem of een normale fase waar de adolescent vanzelf doorheen komt.
DEPRESSIE
Iedereen voelt zich wel eens neerslachtig, down en ongelukkig. Dit is een normaal gevoel en hoort bij een mensenleven. Het wordt een probleem als dit gevoel blijft aanhouden over een langere periode.
Een depressieve persoon hult zich in somberheid en heeft het gevoel dat echt alles tegen zit en niets hem nog blij of tevreden kan maken.
Een belangrijk kenmerk van depressie is het ontbreken van energie om iets aan de situatie te veranderen.
Depressie beheerst meestal je leven op alle levensdomeinen, zowel op vlak van werk, thuis, je relaties, ...
Door depressie geraken mensen in een negatieve spiraal, de situatie gaat van kwaad naar erger en wordt uitzichtloos. Vaak zitten mensen met een depressie dan ook met zelfmoordgedachten. Deze mogen nooit genegeerd worden door buitenstaanders, of afgedaan worden als aandachttrekkerij.
Er sterven nog altijd meer jongeren door zelfdoding dan door het verkeer.
Een depressie dient behandeld te worden, deze gaat zelden uit zichzelf over!
ADRESSEN/TELEFOONNUMMERS/LINKS
Jongeren Advies Centrum (JAC)
Torsinplein 12
3300 Tienen
016 81 37 78
E-mail: jactienen@hotmail.com
www.jac.be
www.cawhageland.be
Centrum Geestelijke Gezondheidszorg
Vlaams-Brabant Oost
Veldbornstraat 18
3300 Tienen
016 80 17 50
E-mail: tienen@cgg-vbo.be
www.cgg-vbo.be
Zelfmoordlijn
Hulplijn voor mensen die kampen met zelfdodingsgedachten en kennissen en/of nabestaanden.
02 649 95 55
E-mail: cpz@zelfmoordpreventie.be
www.zelfmoordlijn.be
In hogere sferen verkeren... Wie wil dat nu niet?
De gebruikte methode waarmee je in die hogere sferen komt is wel niet altijd even gezond:
Drugs
Drank
Roken
Adressen/telefoonnummers/links
DRUGS
Drugs is een verzamelnaam voor allerhande stoffen die een invloed hebben op onze geest.
Er zijn heel veel verschillende soorten drugs en niet alle drugs zijn verboden (illegaal).
De meeste drugs kunnen er wel voor zorgen dat je het effect meer en meer wil ervaren en het dus ook meer wil gaan gebruiken.
De kans bestaat dan dat je er afhankelijk van wordt en dat het schadelijk wordt voor je gezondheid.
Dit is één van de redenen waarom er ook voor legale drugs wetten bestaan, aan jongeren onder de 16 jaar mogen bijvoorbeeld geen sigaretten verkocht worden.
Drugs kan je onderverdelen in drie categorieën:
Oppeppende middelen: koffie, sigaretten, cocaïne, speed, ...
Verdovende middelen: alcohol, slaappillen, heroïne, ...
Bewustzijnsveranderende middelen: cannabis, XTC, bepaalde paddenstoelen, ...
De druggebruiker zal waarschijnlijk gebruiken omwille van de positieve effecten: je voelt je minder onzeker, ontspannen, lacherig, ...
Toch is het gebruiken van drugs niet zonder risico. Je weet immers niet altijd welke schadelijke stoffen er precies in de drug zitten.
Vaak gebruiken jongeren verschillende middelen door elkaar, bijvoorbeeld alcohol en cannabis en paddo's.
Het gevaar is dan dat je niet weet wat het effect zal zijn en dit kan ernstige problemen veroorzaken.
Hoe iemand zal reageren op een bepaald middel is onvoorspelbaar. Het is afhankelijk van de persoon en de omstandigheden.
ALCOHOL
Heel wat jongeren drinken al eens graag een glas bier, wijn of alcoholpops zoals Breezer.
En waarschijnlijk heeft een groot deel van hen al eens een keer te veel gedronken en daar de negatieve gevolgen van mogen ondervinden, zoals een kater of een black-out.
Dit hoeft op zich niet problematisch te zijn.
Toch worden de nadelen van alcoholmisbruik door veel jongeren onderschat. Je hebt jezelf niet meer in de hand en doet en vertelt misschien dingen waar je later spijt van krijgt. Door alcoholmisbruik ontstaan bijvoorbeeld vaak gevechten, verkeersongevallen, ...
Ook belangrijk om weten is dat alcoholmisbruik heel wat risico's inhoudt voor de gezondheid. Zeker op jonge leeftijd zijn onder andere de hersenen nog in volle groei.
Alcoholgebruik voor 16 jaar heeft een nefaste invloed op deze groeifase.
Verder mag je ook niet vergeten dat alcohol een drug is waar je afhankelijk van kan worden.
Het is bijvoorbeeld zo dat hoe vroeger je begint met alcoholgebruik, hoe groter de kans dat je er op latere leeftijd afhankelijk van wordt.
Het is dus vooral belangrijk om bewust en op een plezierige manier om te gaan met alcohol.
ROKEN
Waarom zou jij beginnen met roken?
Uit nieuwsgierigheid, voor de gezelligheid, omdat al je vrienden het doen, het is stoer, als middel om om te gaan met stress, het kalmeert, het troost, omdat je er later nog gemakkelijk mee kan stoppen, ...
Met andere woorden: " Niets dan voordelen!".
Oeps, behoorlijk fout gedacht. Want wie droomt er nu van een stinkende adem, slechte conditie, lage weerstand, ... En wie is er dan nog zo gek om daar een massa geld aan uit te geven? Jij toch niet zeker?
En we willen je de kleine details niet besparen:
Ten gevolge van het roken overlijden jaarlijks ongeveer 10 000 mensen in België. Nog maar gezwegen van het aantal overlijdens aan hart- en vaatziekten en longaandoeningen ten gevolge van roken.
Verder heeft roken een zeer slechte invloed op de vruchtbaarheid en de potentie bij mannen.
Je mag zelf bepalen of roken nu meer of minder voordelen heeft dan niet-roken.
ADRESSEN/TELEFOONNUMMERS/LINKS
Jongeren Advies Centrum (JAC)
Torsinplein 12
3300 Tienen
016 81 37 78
E-mail: jactienen@hotmail.com
www.jac.be
www.cawhageland.be
MSOC - MAT
Medisch Sociaal Opvang Centrum (MSOC)
Mobiel Ambulant Team Drughulpverlening (MAT)
Grote Bergstraat 2
3300 Tienen
016 81 04 82
E-mail: mattienen@hotmail.com
www.siddartha.be
Druglijn
078 15 10 20
E-mail: druglijn@druglijn.be of vad@vad.be
www.druglijn.be/contact
www.vad.be
www.bekijkheteensnuchter.be
Anonieme Alcoholisten - AA
03 239 14 15
E-mail: info@aavlaanderen.org
www.aavlaanderen.org
Tabak Stoplijn
0800 111 00
E-mail: tabakstop@kanker.be
www.kanker.be
